The article on Korea’s official policy briefing site outlines five ways to enhance digestion:
Chew Food Well: Proper chewing helps break down food and signals the stomach and intestines to release digestive enzymes.
Consume Fiber-Rich Foods: Vegetables, fruits, grains, and nuts aid digestion and prevent various diseases.
Regular Exercise and Stress Management: Exercise supports digestion, while stress reduction prevents negative impacts on digestive enzymes and blood flow.
Avoid Overusing Antacids: Excessive use can impair stomach function and increase infection risk.
Take Digestive Enzyme Supplements: These improve nutrient absorption and digestion efficiency.
For more detailed information, you can visit the source.
속이 편안해 지는 『소화 돕는 운동』 | [알맹이] 100회 | Tv Chosun 20201122 방송
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Regular Exercise and Stress Management: Exercise supports digestion, while stress reduction prevents negative impacts on digestive enzymes and blood flow.
Avoid Overusing Antacids: Excessive use can impair stomach function and increase infection risk.
Take Digestive Enzyme Supplements: These improve nutrient absorption and digestion efficiency.
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Regular Exercise and Stress Management: Exercise supports digestion, while stress reduction prevents negative impacts on digestive enzymes and blood flow.
Avoid Overusing Antacids: Excessive use can impair stomach function and increase infection risk.
Take Digestive Enzyme Supplements: These improve nutrient absorption and digestion efficiency.
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속이 편안해 지는 『소화 돕는 운동』 | [알맹이] 100회 | TV CHOSUN 20201122 방송
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